体坛周报全媒体记者 白亼
遭遇到膝盖重伤之后，波尔津吉斯的状态一直起伏不定，迎来了职业生涯的转折期。不过在稳定下来之后，恢复健康的波尔津吉斯在本赛季逐渐找回了往日的风采。虽然说本赛季奇才的表现并不算出彩，但是波尔津吉斯是球队能够保持冲击季后赛希望的关键。在场均32.8分钟的时间里，波神能够贡献21.9分8.9个篮板以及2.3次助攻和1.5次封盖，命中率高达47%。日前，波尔津吉斯接受了NBA官网的采访，谈到了状态反弹的关键。
如何在休赛期将自己的身体状态调整到最佳的？
波尔津吉斯：我现在的身体状态非常好，休赛期损失了一些体重，这并不是刻意的，是我身体应对训练所作出的反应。2022年的休赛期，我进行了很多下肢的力量训练，上身的力量训练并不多，我觉得在这样的情况下，我可以在球场上找到最好的状态。我会拥有很高的平衡感，而且拥有最好的爆发力。我并不需要进行刻意减重，就是得保持力量和灵活性。
另外，休赛期我还要进行很多的心肺功能训练，这是非常重要的一个方向，我训练的平衡做得非常好，我可以全场冲刺，即便在这样的情况下，我的身体还是变得更加轻盈，感觉也更加强壮了。这样的训练让我可以保证出勤率，更长久地呆在球场上。更大的体重对于我来说没有好处，会给我的足部和膝盖带来更多的压力。体重更低，我就更加轻盈，关节承受的压力就更小，我觉得这是我保持健康的秘方。
我之前遭遇过不少的重大伤病，现在我终于恢复了健康，一些小伤小痛不会影响我，我想要留在球场上一直打球，每个人都会遇到一些伤病，不可能一直保持身体百分百健康。只要队伍重视我，我就会享受比赛，我不想成为球队的拖油瓶，我想要为球队做出贡献，只要我能打球，我就会走上球场。比如说我臀部有些疼痛感，每次走路都会感觉到，不过这样伤病不会阻止我打球。
随着年龄的增加，你的心态会变得更加强大，可以克服很多困难。当你遭遇到十字韧带撕裂这样的伤病的时候，你会意识到篮球就是你的标签。遭遇伤病之后，你会意识到篮球对于你来说有多重要。在伤病期间，我认识到了很多事情，这些伤病不会一直持续下去，篮球也不是生活的全部，你会更加全面地认识自己。知道自己的身体是怎么运作的，好像在沙漠里寻找甘甜的泉水。冥想很好地帮助我从伤病中恢复，帮助我构建出一个更加强大的心理。
在效力尼克斯期间，怎么看待自己面对的舆论压力？
波尔津吉斯：在你习惯了街上的警笛之后，你就适应纽约了，需要一定的时间。不论你所住的摩天大楼有多高，你还是能听见这些东西。在纽约这样一个大球市，这是一个NBA球员所能登上的最大舞台。某一瞬间，你会成为纽约球迷最爱的人，不久之后，你会成为他们最恨之入骨的人。我不会撒谎，我很怀念为尼克斯打球的时光，但是这就是事实。这让我觉得，在尼克斯拥有的一切不会长久，我必须要弄明白自己在失去这一切的欢迎之后，到底是谁。
如果没有受伤的话，你觉得效力尼克斯和独行侠会有怎样的结果？
波尔津吉斯：如果我在纽约尼克斯没有遭遇伤病的话…事实上，你永远不知道假设的结果，但是我始终有一种后悔感，我必须要向前看，很开心现在在华盛顿的生活，我就是专注于当下。在达拉斯的一年半时间，对于我来说也是一个很好的学习过程。独行侠是一支很好的球队，里面拥有很多很好的人，我很喜欢在达拉斯的日子。
我和东契奇并不是一个合适的组合，我们拥有过很好的时刻与瞬间，在疫情前的首个赛季，我打得非常棒，逐渐找到了状态。在疫情隔离泡泡之中，我们的配合与表现也很出色。但是在第二个赛季，我遭遇了伤病，状态也开始下滑，我们本可以在独行侠打出很好的成绩。不过因为我的球风问题，我觉得球队长期不会获得成功，并没有按照预想的方向发展。东契奇是一位超级球星，他会继续向前。
未来将会有着怎样的发展？
波尔津吉斯：当我可以更多地持球的时候，我会变成一个完全不同的球员。我非常享受通过自己的进攻，为队友创造机会的感觉。我会在球场上遭遇包夹，面对更加强悍的防守，可以为队友创造空位投篮的机会，很享受和现在的队友们打球。
在本赛季如果想要取得理想的成绩，我们需要整体保持健康，在进攻和防守上找到感觉和状态以及整体性。对于现在的奇才来说，我们还有很大的成长空间，我觉得一切都会好起来的，我非常乐观。下个休赛期我会拥有球员选项，现在这不是我需要考虑的事情，具体得看这个赛季的情况，一切都有可能，看看我们能够打出怎样的情况，库兹马也拥有球员选项，看看他的决策。
我很喜欢昂塞尔德使用我的方法，我很享受这一点。当对手用后卫防守我的时候，我会惩罚他们的内线，当对手用大个子防守我的时候，我可以从外线发动进攻，命中三分球。我觉得我作为诱饵，为队友创造进攻机会，是我最享受的事情。如果我可以打出高效的表现，在球场上会很有存在感。
效力达拉斯期间，因为伤病问题，我的横向移动能力很糟糕，所以我是防守端的一个累赘。现在我恢复了健康，我可以尽可能地保护篮筐，利用我的臂展。我必须要继续向这个方向前进，现在我的移动能力好了很多。我和比尔之间有着很好的化学反应，我和他之间娴熟的手递手配合，会激活我的比赛能力，他是个非常棒的球员也是个了不起的领袖。