【观点】极限运动能带来更多的“心流”体验

1975年，匈牙利裔美国心理学家米哈里·契克森米哈在其著作《超越厌倦与焦虑》中，将攀岩归类为一种心流活动。

在他看来，这样的活动虽然不像工作那样可以为我们提供财富、名望和权力等外在激励，却可以使我们进入一种振奋的，富有创造力、行动力、成就感的，可以称之为“心流”的精神状态，进而改善工作表现，并摆脱弥漫于工作导向型社会的厌倦、焦虑乃至于异化。

一些接受米哈里团队采访的攀岩者这样描述自己的体验：“开始攀岩时，我的记忆仿佛被中断了。我能够记住的只有前30秒的过去，我能够思考的只有后5分钟的未来……我是如此全神贯注，以至于忘却了正常生活中的世界。”

“它是一种由全身心的投入带来的快乐。你变得好像一个机器人，不，更像一个动物，迷失于运动的感觉之中，就像一只奔驰的美洲豹。”

在2015年进行翼装飞行时不幸葬身于约塞米蒂国家公园的美国翼装飞行运动员迪恩·波特曾表示，自己在飞行时“视力更加清晰，对声音更为敏感，平衡感更强。置身美景之中，我只觉得脑海里有什么东西一闪而过，然而生活中的其他任何事物都不再重要了。”

朗达·科恩对极限运动的一系列研究表明，“心流”体验可能是人人皆有的神经递质的产物。

这些神经递质包括了肾上腺素和内啡肽，能起到增强情绪的效果，被称作“内源性情绪增强剂”。

具体来说，肾上腺素的增多旨在加快心跳和呼吸、增强感官能力和注意力，进而增强身心灵活性和敏捷性，但这一过程同样可以使人振奋精神、忘却烦恼。

内啡肽的增多则旨在缓解身心上的痛苦，同样可以使人感到平静与欣快。

昆士兰科技大学的埃里克·布莱默和伍伦贡大学的托尼亚·格雷在2010年发布的一项研究中指出，有许多极限运动参与者借由极限运动，与大自然建立起了“亲近、互惠的关系”。

人类对于自然的向往永恒不变，最能说明这点的便是普通人在家中养绿植、周末去郊游等普遍事实。

几乎在任何情况下，平静的自然都能为人类提供源源不断的精神慰藉，但罕有人能道出其中的原委。

相较于更加依赖人工场地的传统运动，譬如足球、篮球、羽毛球、乒乓球等，极限运动显然更有赖于自然，这恰好符合人类渴望自然的心理。